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晚睡的人,白开水一定要加点它!让肝脏越来越好
作者:  来源:  时间:2017年09月19日  字体:[  复制 打印 网址
不知有多少人,晚上常常熬夜,或者大?#28304;?#21917;。我们都知道这样很伤身体,但是到底伤害在哪里呢?真的应该好好看看!
其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上?#36136;?#32925;脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息,反而大肆?#38498;齲?#20250;让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了
所以,常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。
1.白开水里加点“红枣”
红枣水护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,?#20013;?#19968;周可?#28304;?#21040;养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。
中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸?#24352;丁?br /> 2.白开水里加点“柠?#30465;?br /> 柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠?#25163;?#25152;含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。
3.白开水里加点“金银花”
金银花味苦,却是降火清肝的?#21713;罰?#23545;口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减?#30465;?#35299;酒等功效。都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
4.白开水里加点?#29100;?#33457;”
菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质
5.白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好。
忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。

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